Concombre kcal mariné, vert, en boîte, moulu, petit salé frais

Ogórek kcal - kiszony, zielony, konserwowy, gruntowy, małosolny, świeży

Nous sommes nombreux à aimer croquer des concombres sous différentes formes, qu’ils soient frais ou marinés. Mais vous êtes-vous déjà demandé combien de calories ces friandises vertes nous apportent ? Voici un guide sur la teneur en calories des différents types de concombres.

Table des matières

Les calories des concombres marinés

Les concombres marinés sont un véritable trésor de santé. Grâce au processus de fermentation, ils sont riches en probiotiques, qui favorisent la santé intestinale. De plus, ils sont peu caloriques. Il y a environ 12 kcal dans 100 grammes de concombres marinés. Toutefois, il convient de rappeler qu’ils sont également une source de sel, de sorte que les personnes soucieuses de réduire la teneur en sodium de leur alimentation doivent les consommer avec modération.

Les calories du concombre vert

Les concombres verts, ou concombres frais, sont une excellente source de vitamines et de minéraux tout en étant pauvres en calories. Il n’y a que 15 kcal dans 100 grammes de ces concombres. Ils sont également riches en vitamine K, essentielle à la santé des os et à une bonne coagulation du sang.

Calories des concombres en conserve

Les concombres en conserve, bien que savoureux, sont généralement plus caloriques que leurs homologues frais. Il peut y avoir entre 20 et 30 kcal dans 100 grammes de concombres en conserve, en fonction des additifs et de la méthode de conservation. Ils contiennent aussi souvent plus de sodium, d’où l’intérêt de lire les étiquettes avant d’acheter.

Les calories des concombres de terre

Les concombres de terre sont ceux qui poussent directement sur le sol plutôt que sur des lianes. Ils sont légèrement plus caloriques que les concombres de serre, mais la différence est minime. Il y a environ 18 kcal dans 100 grammes de concombres de terre.

Calories des concombres petits salés

Les concombres petits salés, comme les concombres marinés, sont fermentés, mais le processus est moins long. Ils conservent donc davantage de vitamines et de minéraux. Il y a environ 14 kcal dans 100 grammes de concombre petit salé. Ils sont également moins salés que les concombres marinés.

Les calories des concombres frais

Les concombres frais, quelle que soit leur variété, constituent un excellent choix pour les personnes au régime. Ils sont peu caloriques, riches en eau et apportent à l’organisme des nutriments importants. Il y a en moyenne 16 kcal dans 100 grammes de concombre frais.

Résumé

Les concombres sous leurs différentes formes sont non seulement savoureux, mais aussi sains et peu caloriques. Que vous choisissiez des concombres marinés, petits salés ou frais, vous pouvez être sûr que vous apportez à votre corps beaucoup de valeur nutritive et peu de calories !

Emmie Martel

Je suis Emmie Martel, rédactrice en chef chez LaNueve.net, où ma passion pour l'innovation et le style de vie moderne guide mon travail quotidien. Chaque article que je publie est le résultat de ma curiosité insatiable pour tout ce qui est nouveau et révolutionnaire, de la décoration d'intérieur moderne aux dernières tendances en matière de bien-être et de technologie. Ayant voyagé dans de nombreux pays, j'apporte une perspective globale à nos lecteurs, partageant des découvertes uniques qui enrichissent notre vie quotidienne. Mon engagement pour un contenu de qualité me pousse à explorer les sujets les plus divers, toujours avec l'objectif d'inspirer et d'informer. Chez LaNueve, nous croyons que l'avenir est brillant, et c'est cette vision optimiste que je m'efforce de partager à travers chaque publication.